Quizás hayas escuchado que beber café no es bueno para el acné, pero quizás nunca te hayan dicho por qué lo empeora.
Jordyn Cicon, esteticista certificada, comparte con nosotros cinco razones por las que la cafeína podría no ser la mejor opción si tienes acné o piel propensa al acné. Ten en cuenta lo siguiente al pensar en tu café de la mañana.
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Cafeína : El consumo de cafeína puede estimular la actividad hormonal, incluyendo el cortisol, la hormona del estrés, al afectar las glándulas suprarrenales. Los niveles elevados de estrés se asocian con inflamación, aumento de la producción de sebo y obstrucción de las glándulas sebáceas, todo lo cual puede provocar brotes de acné.
Esta mayor actividad hormonal también puede afectar negativamente a la piel al promover el enrojecimiento y crear el ambiente perfecto para que más células cutáneas muertas contribuyan a obstruir los poros. -
Micotoxinas del moho : Probablemente uno de los datos más preocupantes sobre su bebida matutina es que contiene toxinas conocidas como micotoxinas formadas a partir del moho que crece en los cultivos de café antes y después de la cosecha.
El moho crece con mayor frecuencia en cafetos cultivados en altitudes bajas con climas cálidos y húmedos. Las micotoxinas empeoran el acné existente y son perjudiciales para la salud en general. -
Disbiosis intestinal : cuando el intestino está sano y funciona con normalidad, las bacterias beneficiosas cumplen su función eficazmente y dominan a las bacterias perjudiciales. Esto se conoce como simbiosis intestinal. Sin embargo, cuando las bacterias perjudiciales empiezan a superar a las beneficiosas, el intestino entra en un estado insalubre o disbiótico.
El uso de antibióticos, los niveles de estrés fisiológico y psicológico, los trastornos autoinmunes y otras enfermedades pueden desequilibrar el microbioma, lo que afecta la salud de la piel.
La alta acidez del café puede provocar alteraciones en la flora intestinal, causando eventualmente disbiosis. Esto puede dificultar un poco el mantenimiento de una piel sana. - Azúcar : Los niveles altos de azúcar podrían afectar tu camino hacia una piel limpia. Las dietas ricas en azúcar aumentan la cantidad de insulina que libera el cuerpo. Tras la liberación de insulina, se produce un aumento del factor de crecimiento similar a la insulina tipo 1 (IGF-1). El IGF-1 es una hormona que influye en el desarrollo del acné.
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Leche - En un estudio realizado por la AAD10, con un total de 47.355 mujeres, 6.094 niñas y 4.273 niños, se demostró un fuerte vínculo entre la leche de vaca y el acné.
La AAD señala una teoría según la cual las hormonas presentes en la leche o los productos lácteos pueden provocar inflamación en el cuerpo, lo que, como se mencionó anteriormente, aumenta el riesgo de sufrir brotes.
El consumo de leche también se ha relacionado con un aumento de los niveles de IGF-11, que estimula las glándulas sebáceas a producir más sebo. Esto tiene como consecuencia un mayor acné.
¡Gracias por leer!
Este artículo de Skinsider Scoop fue escrito amablemente por Jordyn Cicon y editado por el equipo de Clean Skin Club. Si te interesa saber más de Jordyn, escríbenos y síguela en Instagram: @skinbyjordyn