Primero, veamos lo básico: el acné es un trastorno de las glándulas sebáceas y se observa muy comúnmente en la adolescencia y, a veces, en los adultos.
¿Qué causa el acné?
Cuando los poros se obstruyen con exceso de grasa, sebo, bacterias y células muertas de la piel, puede aparecer acné, que puede manifestarse como puntos negros, puntos blancos, erupciones rojas e inflamadas o incluso con pus. El acné es multifactorial y puede verse influenciado por la edad, el estrés, las hormonas y el estilo de vida.
¿Puede el estrés realmente causar acné?
Si bien el estrés no causa acné directamente, definitivamente puede exacerbarlo , dando como resultado brotes si ya eres propenso al acné.
¿Cuál es la relación entre el estrés y el acné?
La producción de sebo juega un papel importante en el acné vulgar. El estrés emocional o psicológico desencadena la liberación de cortisol, la hormona del estrés, principal causante de brotes durante eventos estresantes. A medida que aumentan los niveles de cortisol, se altera el nivel de las hormonas que regulan el equilibrio del sebo y se acelera su producción. La sobreproducción de grasa puede obstruir los poros, generar células cutáneas muertas e infecciones/infestaciones bacterianas, lo que causa inflamación y, en última instancia, acné. El estrés no solo desencadena el acné, sino que también interfiere con la función de barrera de la piel, retrasa la cicatrización de heridas y puede empeorar afecciones cutáneas como el eccema o la rosácea.
Consejos para controlar los brotes relacionados con el estrés:
No podemos evitar el estrés en nuestra vida diaria, pero sí podemos dedicar más tiempo a relajar cuerpo y mente. Hay muchas maneras de desestresarnos, como hacer yoga, meditar, hacer ejercicio, caminar, escuchar música, reducir el tiempo frente a pantallas y, lo más importante, dormir bien por la noche. Consentirse con un día de spa es una excelente escapada de la rutina diaria y ayuda a relajar cuerpo y mente. Un poco de mimo hace mucho.
¿Cómo deshacerse del acné por estrés?
Además de controlar los niveles de estrés, el acné inducido por estrés se trata como el acné común. Utilizando productos que:
- Ácido salicílico : ayuda a eliminar el exceso de grasa y células muertas de la piel de la superficie y previene la obstrucción de los poros.
- Peróxido de benzoilo : reduce la inflamación y combate las bacterias que causan el acné y que se encuentran comúnmente en tratamientos localizados.
- Parches para el acné : ayudan a que el acné sane más rápido absorbiendo el pus y reduciendo la inflamación.
Entonces, ¿es verdad o ficción que el estrés causa acné? En este caso, tendremos que considerarlo ficción, ya que el estrés no causa acné ni brotes directamente , sino que puede empeorarlos .