Invierte en el cuidado de tu intestino si quieres ver una piel más sana.✨
Una piel radiante y una buena salud empiezan en el intestino. Por lo tanto, invertir tiempo y dinero en sanarlo será beneficioso a largo plazo.
Cuidar su intestino ayudará a simplificar su rutina de cuidado de la piel y le ayudará a lograr una piel saludable y brillante.
Piensa en un jardín. Tu intestino es como la tierra. La tierra necesita los niveles adecuados de nutrientes y un equilibrio bacteriano adecuado para las plantas. Para que nuestra piel esté sana y radiante, también necesitamos un equilibrio bacteriano y nutricional adecuado en nuestro intestino.
Si no obtenemos suficientes nutrientes ni digerimos correctamente los alimentos debido a una mala salud intestinal, nuestra piel no recibirá la nutrición necesaria. Un crecimiento excesivo de bacterias dañinas puede contribuir significativamente a problemas cutáneos, como acné, rosácea, envejecimiento prematuro y piel apagada. Donde hay inflamación intestinal, también hay inflamación cutánea.
El estrés, los alimentos procesados, los antibióticos, el alcohol, los cigarrillos, el azúcar y la contaminación pueden comprometer las bacterias buenas y alimentar a las bacterias patógenas.
Algunos cambios en el estilo de vida que ayudarán a mejorar la salud intestinal...
1. Comer alimentos integrales
2. Reducir el estrés
3. Evitar el azúcar y los alimentos refinados
4. Consumir más alimentos prebióticos y utilizar enzimas digestivas.
¡Gracias por leer!
Este artículo de Skinsider Scoop fue escrito gentilmente por la esteticista holística, Keren Clark , editado por el equipo de Clean Skin Club. Si te interesa saber más de Keren, escríbenos y síguela en Instagram. @savvychicbeauty