El acné es la afección cutánea más común en Norteamérica y afecta a más de 50 millones de personas cada año. Pero es mucho más que una simple afección cutánea: el acné puede tener un impacto negativo y directo en el bienestar mental y emocional de quienes lo padecen. Si bien no existe cura para el acné, SÍ se puede controlar. Pero primero, debes comprender qué es realmente el acné y cómo implementar hábitos efectivos de cuidado de la piel y estilo de vida para controlar los brotes.
El acné no es causado únicamente por una mala alimentación o una rutina de cuidado de la piel deficiente. Sin duda, estos pueden ser factores contribuyentes, pero el acné en esencia no es culpa de una sola persona ni por una sola razón. Esto se debe a que el acné es un trastorno hereditario del folículo, por lo que si tenías predisposición a sufrir acné, lo ibas a padecer sin importar las circunstancias. Los cambios hormonales, el estrés, la genética, los productos tópicos, ciertos medicamentos y muchos otros factores pueden contribuir al desarrollo del acné, por lo que es necesario consultar con un profesional para determinar cómo abordar cada uno de estos factores.
Lidiar con el acné puede ser frustrante, pero con las prácticas adecuadas, puedes controlar y prevenir los brotes. Aquí tienes algunos consejos para la piel propensa al acné:
- Trata tu piel con cariño. Algunos errores comunes son creer que hay que secar el acné para curarlo o que, si sientes ardor o escozor, los productos deben estar funcionando. En realidad, nutrir la piel es la mejor manera de promover la curación, y el uso excesivo de productos o productos demasiado fuertes puede empeorar el acné.
- NO uses exfoliantes agresivos ni astringentes que dañen tu piel. En cambio, aprovecha su capacidad natural de regeneración, brindándole la hidratación y humectación adecuadas para proteger su barrera cutánea. Esto significa que no caigas en las trampas de marketing que te dicen que elijas solo productos "libres de aceite".
- Aunque pueda ser tentador, NO te toques ni te revientes las lesiones de acné. Puede causar cicatrices, mayor inflamación y empeoramiento de la apariencia de las lesiones. Si te cuesta mantener las manos alejadas del acné, usar una barrera física como los parches Dermadot de Clean Skin Club puede proteger tu piel, incluso de ti mismo.
- Recuerda, sé amable contigo mismo. El acné se forma debido a un exceso de células cutáneas muertas atrapadas en el folículo, debido a la predisposición genética mencionada anteriormente. Este proceso ocurre independientemente de lo que hayas estado haciendo antes de intentar controlar tu piel. El 85 % de las personas experimentará acné en algún momento de su vida, así que no estás solo en esta situación.
Para controlar realmente el acné, es necesario trabajar personalmente con un profesional del cuidado de la piel especializado en acné, un experto en acné. Trabajará contigo en tres áreas principales:
- Elegir el régimen de cuidado de la piel adecuado según tu tipo de piel, tipo y gravedad del acné, y cualquier otra necesidad específica. Productos como limpiadores, tónicos e hidratantes deben cuidar tu tipo de piel y mantenerla sana. Los ácidos exfoliantes deben abordar tu tipo de acné; por ejemplo, el ácido salicílico es excelente para el acné rosácea, pero el ácido mandélico es mejor para el acné mixto. La gravedad de tu acné determinará si necesitas un exfoliante adicional, como el peróxido de benzoilo, y tu tono y tipo de piel determinarán su potencia.
- Le ofrecemos tratamientos profesionales como enzimas, peelings correctivos, terapia LED y más. Los tratamientos y extracciones profesionales ayudan a acelerar el proceso de aclaramiento y a abordar otros problemas como la hiperpigmentación postinflamatoria.
- Analizar tu dieta y estilo de vida puede estar afectando tu piel. Por ejemplo, si tomas un batido de proteína de suero con mantequilla de cacahuete a diario, esto podría ser un gran problema para tu piel. El suero es un producto lácteo y la mantequilla de cacahuete contiene una sustancia que imita las hormonas andrógenas, ambas problemáticas para las personas con tendencia al acné.
Algunos consejos de higiene para la piel propensa al acné incluyen:
- No te toques la cara. Tocarte la cara puede transferir bacterias y aceites, lo que agrava los brotes. Evita apoyar la barbilla o las mejillas sobre las manos, especialmente si usas loción comedogénica.
- Cambie las fundas de almohada con frecuencia, ya que pueden albergar bacterias e ingredientes que obstruyen los poros, como los detergentes para el cabello o la ropa. Considere usar una funda de almohada antibacteriana, como la Funda de almohada de iones de plata Clean Sleep.
- Evite usar toallas de mano sobre la piel. Pueden albergar bacterias, ingredientes irritantes o que obstruyen los poros del detergente para la ropa, y ser demasiado agresivas para la piel. En su lugar, opte por... Toallas limpias XL en cambio.
No importa dónde se encuentre en su camino hacia el acné, no está solo y existen expertos en acné que pueden hacer posible que tenga una piel clara.
¡Gracias por leer!
Este artículo de Skinsider Scoop fue escrito gentilmente por Alex Hernández, Esteticista con licencia, gerente de desarrollo educativo y educadora principal en Face Reality Editado por el equipo de Clean Skin Club. Si te interesa saber más de Alex, síguela en Instagram @hello.hernandez