Cómo lidiar con el acné por década

Seamos realistas... quien dijo que el acné solo afecta a los adolescentes ha estado viviendo bajo una ROCA.🤦🏼‍♀️ Mi equipo y yo hemos trabajado con clientes en su adolescencia, hasta clientes de 50 años y más.

Así que sí, la mala noticia es que el acné puede aparecer a los 20, 30, 40 y 50 años. ¿ La buena noticia? ¡Es TOTALMENTE posible lograr una piel limpia y eliminar el acné a cualquier edad! 🙌

1. Acné a los 20 años

¿Por qué podría estar pasando esto?

• Antibióticos, anticonceptivos y Accutane
• Fiesta y alcohol
• Dieta de mierda
• Falta de sueño
• Estrés

Todo esto aumenta la inflamación en el cuerpo, creando una desregulación del azúcar en sangre y enviando el cortisol (la hormona del estrés) por las nubes, lo que lleva a una mayor producción de sebo, poros obstruidos y acné.

Cómo lidiar con ello

• Centrarse en la alimentación nutritiva
• Reduce tu consumo de alcohol
• Priorizar el sueño
• Practica la reducción del estrés

2. Acné a los 30 años

¿Por qué podría estar pasando esto?

• Vida
• Factores estresantes
• Daño intestinal
• Desequilibrios hormonales

Todo lo que has vivido hasta ahora (antibióticos, anticonceptivos, excesos (alcohol, comida chatarra), embarazo, aborto espontáneo, enfermedades pasadas) se ha agravado y ha provocado inflamación sistémica y acné.

Cómo lidiar con ello

• Centrarse en la digestión
• Incluya prácticas de reducción del estrés en su vida diaria
• Acuéstate temprano para ayudar a reducir tus niveles de cortisol.

3. Acné a los 40

¿Por qué podría estar pasando esto?

• Historial de salud (medicamentos, embarazos, pérdidas, etc.)
• Hábitos alimentarios y de estilo de vida
• Mala salud intestinal
• Vías de desintoxicación lentas
• desequilibrios hormonales

Además del acné, estos factores también contribuyen a la fatiga, la hinchazón, los dolores de cabeza, los problemas menstruales, el insomnio y los problemas digestivos.

Cómo lidiar con ello

• Concéntrese en equilibrar sus hormonas
• Incluya prácticas de reducción del estrés en su vida diaria
• Acuéstate temprano para ayudar a reducir tus niveles de cortisol.

4. Acné a los 50

¿Por qué podría estar pasando esto?

• Uso de medicamentos
• Salud intestinal
• Cambios hormonales en la menopausia y la posmenopausia

Ya sea que lo hayas experimentado desde la adolescencia o que lo hayas desarrollado en los últimos años, estos son cambios significativos que ocurren en tu cuerpo a partir de los cincuenta y que contribuyen al acné.

Cómo lidiar con ello

• Reparar la salud intestinal
• Apoyando tus hormonas
• Incluya prácticas de reducción del estrés en su vida diaria
• Acuéstate temprano para ayudar a reducir tus niveles de cortisol.

🎙️ Escucha The Clear Skin Chronicles S01.E19 “¿A qué edad desaparece el acné?” para obtener más información.

¡Gracias por leer!