Seamos realistas... quien dijo que el acné solo afecta a los adolescentes ha estado viviendo bajo una ROCA.🤦🏼♀️ Mi equipo y yo hemos trabajado con clientes en su adolescencia, hasta clientes de 50 años y más.
Así que sí, la mala noticia es que el acné puede aparecer a los 20, 30, 40 y 50 años. ¿ La buena noticia? ¡Es TOTALMENTE posible lograr una piel limpia y eliminar el acné a cualquier edad! 🙌
1. Acné a los 20 años
¿Por qué podría estar pasando esto?
- Antibióticos, anticonceptivos y Accutane
- Fiesta y alcohol
- Dieta de mierda
- Falta de sueño
- Estrés
Todo esto aumenta la inflamación en el cuerpo, creando una desregulación del azúcar en sangre y enviando el cortisol (la hormona del estrés) por las nubes, lo que lleva a una mayor producción de sebo, poros obstruidos y acné.
Cómo lidiar con ello
- Centrarse en la alimentación nutritiva
- Reduce tu consumo de alcohol
- Priorizar el sueño
- Practica la reducción del estrés
2. Acné a los 30 años
¿Por qué podría estar pasando esto?
- Vida
- Factores estresantes
- Daño intestinal
- Desequilibrios hormonales
Todo lo que has vivido hasta ahora (antibióticos, anticonceptivos, excesos (alcohol, comida chatarra), embarazo, aborto espontáneo, enfermedades pasadas) se ha agravado y ha provocado inflamación sistémica y acné.
Cómo lidiar con ello
- Centrarse en la digestión
- Incluya prácticas de reducción del estrés en su vida diaria
- Acuéstate temprano para ayudar a reducir tus niveles de cortisol.
3. Acné a los 40
¿Por qué podría estar pasando esto?
- Historial de salud (medicamentos, embarazos, pérdidas, etc.)
- Hábitos alimentarios y de estilo de vida
- Mala salud intestinal
- Vías de desintoxicación lentas
- desequilibrios hormonales
Además del acné, estos factores también contribuyen a la fatiga, la hinchazón, los dolores de cabeza, los problemas menstruales, el insomnio y los problemas digestivos.
Cómo lidiar con ello
- Concéntrese en equilibrar sus hormonas
- Incluya prácticas de reducción del estrés en su vida diaria
- Acuéstate temprano para ayudar a reducir tus niveles de cortisol.
4. Acné a los 50
¿Por qué podría estar pasando esto?
- Uso de medicamentos
- Salud intestinal
- Cambios hormonales en la menopausia y la posmenopausia
Ya sea que lo hayas experimentado desde la adolescencia o que lo hayas desarrollado en los últimos años, estos son cambios significativos que ocurren en tu cuerpo a partir de los cincuenta y que contribuyen al acné.
Cómo lidiar con ello
- Reparar la salud intestinal
- Apoyando tus hormonas
- Incluya prácticas de reducción del estrés en su vida diaria
- Acuéstate temprano para ayudar a reducir tus niveles de cortisol.
🎙️ Escucha The Clear Skin Chronicles S01.E19 “¿A qué edad desaparece el acné?” para obtener más información.
¡Gracias por leer!
Este artículo de Skinsider Scoop fue gentilmente escrito por Katie Stewart, nutricionista holística registrada especializada en acné, Editado por el equipo de Clean Skin Club. Si te interesa saber más de Katie, escríbenos y síguela en Instagram : @katiestewartwellness